Con l’allungamento della durata della vita tutti noi siamo spaventati dal deficit di memoria.
A maggior ragione lo sono le persone con patologie degenerative come il Parkinson.
A Milano esiste un “CENTRO DISTURBI COGNITIVI E DEMENZE” presso l’Istituto Auxologico San Luca e Istituto Auxologico Mosè Bianchi.
Per questa malattia è fondamentale la diagnosi precoce.
Non disponiamo ancora di terapie farmacologiche per curarne l’arretramento, ma possiamo fare molto per anticipare l’evoluzione senile del cervello.
- Gestire in prima persona la vostra vita: sappiate quali medicine assumere, nomi, dosi, orari.
Documentatevi sulle vostre carte sanitrie.
Organizzate e cercate di ricordare i vostri programmi in tivu.
Imparate a usare il computer. Cimentatevi con la tecnologia che vi circonda. - Siate curiosi: visitate mostre, frequentate cinema, leggete libri
- Ogni giorno leggete un quotidiano e ripetetelo a voce alta e cercate di ricordare quante più notizie avete letto.
- Fate conversazioni su argomenti impegnativi.
- Curate in prima persona i vostri interessi, conti bancari, investimenti …
- Iscrivetevi a gruppi, club …
- Fate attività fisica, camminte almeno 8000 passi al giorno, fate le scale a piedi e poi almeno 30 minuti di fisioterapia o ginnastica
- Fondamentale una dieta personalizzata
- Abbiate e coltivate passioni: il sesso, i sentimenti, l’arte, la cultura, lo sport, l’amicizia
- Per concludere diveri studi scientifici hanno dimostrato che lo STILE DI VITA rappresenta una importantissima strategia per mantenere la salute del cervello durante l’invecchiamento.